Maandelijks archief: mei 2017

Hoe goed slaap jij?

Als je langdurig en veelvuldig met spanningen te maken hebt, kan dat slapeloosheid tot gevolg hebben. Het effect van slapeloosheid zorgt ervoor dat onze spanningen weer verder opgejaagd worden, en we door slaapgebrek nog verder gevangen raken in een adrenalinecirkel. Steeds weer opnieuw en opnieuw.

Als je aan het piekeren bent over een probleem waar je iets aan kunt doen, onderneem dan actie. Gaat het gepieker echter over iets waar toch niets aan te doen is, wat meestal het geval zal zijn, dan ben je in de greep van valse hoop.
Je probeert je als het ware ergens uit te denken, maar dat lukt je niet. Het gevolg is dat je niet meer kunt ophouden met piekeren en niet in slaap kunt komen. Ben je uiteindelijk in slaap gevallen dan heb je meestal een heel onrustige nacht waarin je meerdere keren weer wakker bent…. en verder gaat met piekeren. En als je dan moet opstaan voel je je helemaal niet uitgerust. Wil je hier vanaf komen? Dat is mogelijk!

opstaan
Na een ontdekkingssessie is voor mij duidelijk welke handvaten ik kan aanreiken, waarmee we aan de slag gaan, en de slapeloosheidsproblemen zullen op korte termijn vervagen. Door dit probleem goed aan te pakken, ga je anders tegen het leven aan kijken, en verdwijnen problemen als sneeuw voor de zon. Kortom, een goede nachtrust is van levensbelang!

Verander je struikelblok in een stappenplan!

Herken je dit? Je wilt solliciteren naar een andere functie, maar durft de stap niet te zetten. Of, je wilt voor je sollicitatie een goed CV maken, maar kunt niet op papier zetten waarom ze juist jou zouden moeten kiezen.

Dus doe je maar niks, zoals alle andere keren, en blijf je hangen in een onprettige situatie die ook doorwerkt op de mensen in je omgeving. Twijfel aan jezelf zet je namelijk stop in plaats van een stap vooruit in jouw gewenste nieuwe situatie. En vooruit willen is toch de stap die je wilt maken, of niet? Wat kan jou nou helpen om toch die stap in de juiste richting te zetten?

Neem contact met mij op, zodat we samen jouw struikelblok omzetten in een stappenplan!

stappenplan